Laufen ist gesund

Egal , ob Sie Ihren Winterspeck loswerden wollen oder einfach fit und gesund in den Sommer starten wollen, Nordic Walking sollten Sie einfach alternativ in Betracht ziehen.  Nordic Walking hat System und trainiert den ganzen Körper. Zugegebenermassen: es sieht schon ein wenig befremdlich aus, all die stöckeschwingenden Menschen, die hurtig und behend einherschreiten. Für mich war es auch durchaus gewöhnungsbedürftig, aber schlussendlich fand ich diesen Sport doch überzeugend.  Was auch ein Plus ist, es ist egal ob Sie 18 oder 70 Jahre zählen. Wenn Sie gesundheitlich fit sind, spricht nichts gegen die Ausübung dieser Sportart.

Eine Sportart an der frischen Luft ist natürlich für den Körper optimal, die  Lungen werden mit Sauerstoff versorgt, sie sind in Bewegung und stärken Ihr Immunsystem. Denn wer sich regelmäßig bewegt und sanften Ausdauersport betreibt, ist weitaus weniger krank als untrainierte Zeitgenossen.  Durch die Bewegung werden Stresshormone im Blut auf natürliche Weise abgebaut.

Heribert Mrugalla, Nordic Walking Trainer , Denia, ist unter der Tel Nr. 646 314 730  für alle Interessierten in und um Denia , zu erreichen. Er gibt Ihnen gerne Tipps und Ratschläge, welche Stöcke Sie benötigen und welche Ausrüstung sinnvoll erscheint.  Denn ebenso wichtig wie Stöcke, sind die richtigen Schuhe.  

Viel Spass beim Laufen und fit werden!