Der Gesundheit zuliebe: Die bekanntesten und wertvollsten Aminosäuren

Aminosäuren gehören wie Fette und Kohlenhydrate zu den Grundbausteinen des Körpers, sie enthalten ebenfalls Energie, zeichnen sich jedoch strukturell durch den enthaltenen Stickstoff aus, den es in Fetten und Kohlenhydraten nicht gibt. Dadurch sind Aminosäuren in der Lage, Gewebe zu bilden. Zudem spielen sie eine wichtige Rolle als Vorstufe von Neurotransmittern und Enzymen, die wiederum nahezu alle Stoffwechselprozesse regulieren. Zu einem gesunden Körper gehören daher die Aminosäuren unabdingbar hinzu.

Alleskönner Aminosäuren

Ihre Universalität beweisen Aminosäuren unter anderem dadurch, dass sie überall im Körper enthalten und an allen Prozessen beteiligt sind. Hormone basieren auf Aminosäuren, ebenso der Transport von Sauerstoff und Nährstoffen, selbst die schützenden Antikörper, mit denen sich der Organismus gegen Krankheiten schützt. Ein Mangel an Aminosäuren zeigt sich schnell in Form einer Immunschwäche. Es gibt über 200 wichtige Aminosäuren, als essenziell und in der Prioritätenliste ganz weit oben gelten:

• L-Arginin

• L-Isoleucin

• L-Leucin

• L-Methionin

• L-Lysin

• L-Valin

• L-Phenylalanin

• L-Threonin

• L-Tryptophan

Aminosäuren und Proteine machen etwa ein Fünftel des Körpers aus, wobei die Aminosäuren für die Gewebeerneuerung und das Wachstum zuständig sind. Aus diesem Grund werden vorwiegend die 22 proteinogenen Aminosäuren genannt, die Körpergewebe und Protein bilden können.

Medizinische Anwendung von Aminosäuren

Unter anderem nutzt die orthomolekulare Medizin gezielt Aminosäuren, also jener Wissenschaftszweig, der die Ursachen und Wirkungen gesunder Ernährung untersucht. Die gezielte Einnahme von Aminosäuren kann klassische medizinische Therapien wirksam ergänzen. Ein Beispiel liefert etwa L-Arginin, mit dem die Durchblutung gefördert und somit unter anderem die erektile Dysfunktion behandelt werden kann.  L-Arginin gilt als wohl wertvollste Aminosäure, unter anderem wegen der Gefäßtonusregulation und der Stärkung des Immunsystems. Auch eine Tinnitusbehandlung wird durch L-Arginin unterstützt. Die Einnahme von Aminosäuren über Lebensmittel genügt zwar dem gesunden Menschen im Normalfall, bei Störungen des Haushaltes ist jedoch eine zusätzliche Unterstützung durch ergänzende Präparate indiziert.